Buďte v 50 fit jako ve 30 - Tschirner Thorsten

NEJÚČINNĚJŠÍ PROSTŘEDEK PROTI STÁRNUTÍ: SVALY! ***** Nejnovější vědecké poznatky o procesu stárnutí a o tom, jak ho lze zastavit, nebo dokonce zvrátit – zdravým životním stylem a aktivním svalovým tréninkem. ***** Komplexně sestavený šestiměsíční trénink. Se spoustou variací, aby vás cvičení stále bavilo. ***** CO JE ÚKOLEM SVALŮ: -Zpevňují tělo a zvýrazňují kontury. -Urychlují metabolismus a spalování tuků. -Zastavují nebo zpomalují proces stárnutí buněk. -Brání hrbení zad a vaše tělo tak vypadá atraktivnější. -Zvyšují schopnost regenerace organismu. -Uvolňují antagonisty volných radikálů – látky zabraňující stárnutí. -Uvolňují transmitery, které podporují hojení ran a blahodárně působí na mozek a játra. ***** V ČEM VÁM TATO KNIHA POMŮŽE: -snížení biologického věku -zpevnění a vytvarování těla -spalování tuku -posílení kardiovaskulárního systému -prevence úbytku svalové hmoty souvisejícím s věkem -(znovu)získání atraktivity -vybudování kondice pro běžný život -prevence onemocnění souvisejících s věkem -zlepšení kvality života