Najedz sa! - Adriana Kneissl Poláková

Kniha, ktorá ťa konečne naučí chudnúť tak, aby si už nikdy nepribrala späť. Úprimne. Prakticky. Bez klamstiev. Bez diét. Adriana Kneissl otvára dvere do svojho vlastného príbehu – od únavy, večného pojedania a výhovoriek až po pevné rozhodnutie zmeniť svoj život. Nie pomocou zázračných metód či diét, ale pomocou disciplíny, pochopenia a nových návykov. V tejto knihe nájdeš: •osobný príbeh –aké návyky a zmeny postúpila pri chudnutí •jasné a jednoduché pravidlá, ktoré fungujú v reálnom živote •recepty na raňajky, obedy, večere, ktoré sú jednoduché, sýte, chutné a upravené tak aby mali málo kalórií a veľa bielkovín •vysvetlenia pre tvoje najčastejšie „Ale…“a chyby •motivačný štart na prvé 3 mesiace, ktoré ti zmenia život •rady, ktoré ťa naučia, že jedlo môže byť radosť – ale nie tvoj pán Táto kniha ti nedá čarovný prútik. Dá ti návod. A keď sa ho budeš držať – zmena príde. Nie zázrakom, ale tvoju vlastnou silou. Chudnutie nie je cieľ. Je to cesta. A tá tvoja začína práve teraz.