Výdych - Richie Bostock

Dýchanie je dôležité, to vie každé malé dieťa. Ale správne dýchanie je cestou, ako sa vyhnúť mnohým starostiam. Chcete sa zbaviť stresu, zvýšiť si hladinu energie, alebo si zlepšiť spánok či regeneráciu po cvičení? V tejto knižke nájdete viac ako 40 jednoduchých cvičení s dychom, ktoré vám pomôžu zlepšiť zdravie aj mentálnu pohodu. Drvivá väčšina našich nádychov a výdychov je robená nesprávne. Vďaka tomu sme unavení, bolí nás hlava, alebo mávame tráviace problémy. Niekedy pritom skutočne stačí iba správne dýchať. Naučte sa to a získate tajný tromf, o ktorom ste doteraz ani netušili.